職場(chǎng)拖延癥，害人不淺，于己更甚
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- 更新日期
2016-01-29
拖延癥往往讓你覺得自己每天忙忙碌碌，讓你覺得自己已經(jīng)很努力了，從而忽略了職場(chǎng)中最應(yīng)重視的工作效率。
職場(chǎng)中的拖延癥越來越成為一種普遍性現(xiàn)象：
待處理的工作堆積如山，索性全扔一邊休息一會(huì)；
短時(shí)間全身心的投入工作便身心疲憊，干脆看會(huì)手機(jī)瀏覽資訊；
不到下班的最后一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)決不去處理最棘手的事物....
有調(diào)查顯示：拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延，在職場(chǎng)中，這個(gè)比例的數(shù)字更大。
沒有一個(gè)公司會(huì)養(yǎng)一個(gè)無所事事的人，更不會(huì)花耗大把的資源對(duì)這樣的人進(jìn)行培養(yǎng)，大量的拖延癥患者很可能會(huì)拖毀一個(gè)公司。
但在這之前，會(huì)毀掉拖延癥患者自身的前程。
作為這樣一種嚴(yán)重現(xiàn)象，卻無法引起重視，人們往往將工作中的不得志歸結(jié)于客觀環(huán)境的限制，而不是自我工作效率的剖析。
一個(gè)重要原因是，拖延癥往往讓你覺得自己每天忙忙碌碌，讓你覺得自己已經(jīng)很努力了。不怕忙碌，就怕盲目。
真正想要克服拖延癥，想要提高工作效率，第一步應(yīng)該正視并了解形成拖延癥的原因：
一、工作量大，出于對(duì)壓力的逃避：
有一種說法是：“工作越多，壓力越大，越容易形成拖拉。”可以說，拖延總是伴隨著壓力。
如果工作量在你大腦意識(shí)里認(rèn)識(shí)能夠接受的范圍之內(nèi)時(shí)，它們所形成的壓力并不會(huì)帶來消極影響。
相反的，這個(gè)時(shí)候壓力與動(dòng)力成正比，即在能夠接受范圍內(nèi)的壓力往往能激發(fā)人的潛能。
但是，如果工作量超過了你潛意識(shí)內(nèi)所能接受的那個(gè)值，壓力與動(dòng)力的關(guān)系會(huì)成為一個(gè)反比曲線。這個(gè)時(shí)候壓力會(huì)產(chǎn)生更多焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，強(qiáng)烈的無力感充斥你的周圍，并大量分散你的注意力和意志力。
于是能夠投入到工作中的精力被不斷消耗，而與此同時(shí)，工作量卻沒有減少多少，于是形成了一個(gè)惡性循環(huán)，帶來更多的壓力，形成更過的負(fù)面情緒....拖拉就此形成。
二、畏懼失敗，知難而拖：
看到這個(gè)小標(biāo)題，很多人會(huì)一笑而過。
在碎片化時(shí)代，閑來無事一碗熱雞湯隨手灌下乃是常事，可以看到，大部分的拖延癥患者都是抱怨事物太多，難以完成。
卻沒有多少人會(huì)說，“工作難度太大，無法完成。”
好像每個(gè)人的能力都能順利完成本分工作似得，如果是這樣，每個(gè)人都會(huì)在原地踏步，這不是客觀現(xiàn)實(shí)。
拖延癥患者害怕失敗，順理成章的，寧愿被人認(rèn)為是沒有下足夠的氣力，也不愿意被人認(rèn)為是沒有足夠的能力，這是無可否認(rèn)的事實(shí)。
三、外在事物的誘惑大過于工作中的堅(jiān)定意志：
這依然是無可避免的可觀環(huán)境，誘惑來自于手機(jī)，來自于網(wǎng)絡(luò)，來自于各色有趣的APP。
制造它們的商人們，本質(zhì)上就是要費(fèi)盡心思的為你制造誘惑，吸引你的注意力，吸取你的時(shí)間。
精明的商家根據(jù)人們的各種需要制造了各種豐富多彩的誘惑，不斷吸引著你的眼球，刺激著你的大腦。
薄弱的意志力和精心設(shè)計(jì)的誘惑之間的戰(zhàn)爭(zhēng)實(shí)在不對(duì)等，在誘惑的重重包圍下，意志力經(jīng)常節(jié)節(jié)退敗。
外在事物的誘惑力是不可避免的，在它背后所反映的，是作為一個(gè)正常人的正常需求。但人類最杰出的一點(diǎn)就是擁有強(qiáng)大的意志力，并能夠不斷的培養(yǎng)它壯大它。
更何況，客觀環(huán)境完全是由我們自己來塑造。一個(gè)充滿誘惑的工作環(huán)境很自然的使人分心，可以選擇改變環(huán)境，或者離開這個(gè)環(huán)境。
拖延癥常常在我們能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
只有了解這背后心理機(jī)制，熟悉自我行為背后所隱藏的潛意識(shí)，才能有提升并改變自己的機(jī)會(huì)。